Ik ben Judith en Core is voor mij de basis van bewegen.  Het gaat om je buik-, rug- en bekkenbodemspieren – de kern van je lichaam. We trainen met speciale buizen gevuld met grit, die je laat bewegen op muziek. Daarmee werk je aan kracht, stabiliteit, houding en souplesse. Wat ik zo leuk vind, is dat het voor iedereen toegankelijk is: jong, oud, beginnende of ervaren sporters. Iedereen kan het op zijn eigen manier doen.

Happy Start is heel laagdrempelig en gezellig: een half uur oldschool aerobics om je hartslag omhoog te brengen, gevolgd door een half uur krachttraining. Geen ingewikkelde toestellen, gewoon op leuke muziek, met lichte gewichtjes of zelfs zonder. Zo komen alle spiergroepen aan bod en krijg je stap voor stap meer energie en vertrouwen.

Wat ik misschien nog wel het belangrijkste vind, is de sfeer. Er wordt gelachen, gezongen en na de les drinken mensen samen koffie. De muziek is elke keer anders – van ABBA tot Elvis, en zelfs Normaal met Oerend Hard. Soms heb ik zelf even geen zin, maar zodra de muziek aan gaat, krijg ik energie. Iedereen loopt met een lach de zaal uit en vaak zelfs neuriënd. Dat maakt mijn werk zo mooi: samen bewegen, plezier maken en fitter worden.