Spinning BIJ SPOT ON

Spinning is een intensieve, effectieve en vooral leuke manier om aan je conditie en kracht te werken. Bij Spot On City Gym in Zutphen bieden we freestyle spinninglessen aan onder begeleiding van ervaren instructeurs zoals Bastiaan Schennink.

Tijdens een spinningles werk je op een speciale fiets met instelbare weerstand. Zo bepaal je zelf de intensiteit, en kan iedereen – jong of oud, beginner of gevorderde – meedoen. De les is opgebouwd in fases: van warming-up en tempo-opbouw tot pittige klimmetjes en afsluiten met een finale waar je alles eruit fietst wat je nog in je hebt.

Wat spinning bijzonder maakt, is de combinatie van ritme, muziek en groepsenergie. Je trapt op de maat van de muziek, wat zorgt voor focus en motivatie. En bij Spot On zorgen we ervoor dat elke les uniek is. Geen standaardformat, maar elke week een nieuwe opbouw en nieuwe tracks.

Onze spinningruimte is uitgerust met negentien stevige fietsen, waarvan een deel nog een bijzonder verleden heeft: ze zijn gebruikt door het Nederlands elftal. Een leuk detail, maar het belangrijkste is de sfeer. We zijn een toegankelijke, gezellige sportschool waar sportieve prestaties en plezier hand in hand gaan.

De kracht van samen trappen

Ik ben Bastiaan Schennink, shift manager (leiding gevende) in de voedinginduatrie en al zestien jaar spinnende. Sinds 2021 met veel plezier spinninginstructeur bij Spot On City Gym. Spinning is mijn uitlaatklep, mijn passie. De kick die ik krijg van het samen met een groep mensen alles geven op muziek – daar doe ik het voor.

Mijn eerste spinningles was pittig. Ik dacht: waar begin ik aan? Toch was ik meteen verkocht. Dankzij mijn neef – een echte spinning master – rolde ik erin en besloot ik zelf les te gaan geven. Niet omdat ik per se op een podium wilde staan, maar omdat ik het anderen ook wilde laten ervaren: die energie, dat groepsgevoel, het groeien in je eigen tempo.

Mijn lessen zijn freestyle. Elke les is anders, elke playlist nieuw. Geen drie maanden hetzelfde programma zoals bij RPM, maar afwisseling en uitdaging. We bouwen rustig op: eerst warmdraaien, dan tempo maken voor je longinhoud, daarna klimmen voor kracht en uithoudingsvermogen. En altijd sluit ik af met een stevige klim. Dat laatste beetje energie? Dat persen we eruit – met een glimlach.

Bij Spot On draait het niet alleen om sporten. We kennen elkaar, helpen elkaar, en drinken vaak nog even een kop koffie na afloop. Jong en oud, beginner of ervaren sporter: iedereen is welkom. En iedereen doet mee op zijn of haar niveau. Spinning is laagdrempelig, maar daagt je ook uit. Je hoeft geen topconditie te hebben om te beginnen – je bouwt het vanzelf op.

Onze fietsen hebben trouwens nog een bijzonder verhaal: het Nederlands elftal heeft er op gefietst! Dat geeft een leuk extraatje aan je training. Maar uiteindelijk draait het om jou, je inzet, en de energie van de groep. Dat is waar spinning voor mij over gaat.