MA 18.30 • D0 18.00
Zumba BIJ SPOT ON
Dans je fit met plezier!
Zumba is een swingende fitnessvorm die dans, muziek en beweging op een unieke manier combineert. De les bestaat uit energieke combinaties van Latijns-Amerikaanse dansstijlen, zoals salsa, bachata, merengue en reggaeton. Je traint ongemerkt je hele lichaam terwijl je geniet van de muziek en de vrolijke sfeer.
Bij Spot On City Gym in Zutphen is Zumba voor iedereen: jong en oud, beginnend of gevorderd. De choreografie is eenvoudig te volgen en de energie spat van de zaal. Een gemiddelde Zumba-les verbrandt honderden calorieën, maar voelt eerder als een feestje dan als een training.
De lessen worden gegeven door Rita, die al meer dan vijftien jaar ervaring heeft als groepslesinstructeur. Met haar enthousiasme, ritmegevoel en persoonlijke aandacht weet ze iedereen mee te krijgen.
Zumba is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je humeur. Een uur dansen maakt endorfines vrij – het gelukshormoon – en zorgt dat je met een glimlach naar huis gaat.
Een uur lang dansen, lachen en alles loslaten
Ik ben Rita, en ik geef met ontzettend veel plezier Zumba bij Spot On City Gym in Zutphen. Al zo’n vijftien jaar sta ik voor de groep – ooit begonnen bij Perfect Body, en nu nog steeds met dezelfde energie en liefde voor bewegen en muziek.
Zumba is voor mij dé perfecte combinatie van sport, dans en plezier. De basis ligt in Latijns-Amerikaanse dansstijlen zoals salsa, bachata en merengue. Elke les is een feestje: een uur lang dansen, zweten, lachen en alles even loslaten. De bewegingen zijn eenvoudig op te pakken, en iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau.
Ik vind het belangrijk dat iedereen zich welkom voelt. De groep bestaat vooral uit vrouwen van allerlei leeftijden – van twintig tot zeventig – en de sfeer is altijd warm en vrolijk. We dansen samen, we lachen samen, en aan het eind van de les zie ik iedereen met een glimlach naar huis gaan. Dat is het mooiste wat er is.
De muziek kies ik zelf, vaak nummers die ik ontdek op vakantie of gewoon onderweg hoor. Ritme en energie zijn voor mij essentieel – en ja, er mag ook best wat heupenwerk en sensuele beweging in zitten. Dat hoort bij Zumba!
Sport is al mijn hele leven belangrijk. Het houdt me fit, maar vooral ook in balans. Bewegen helpt om het hoofd leeg te maken en om even helemaal in het moment te zijn. Zumba geeft me ontspanning, kracht en plezier – en dat gun ik iedereen.
Mijn motto? “Beweeg, lach en geniet – elke minuut telt.”
