NIEUWSBRIEF MEI 2025
Beste SpotOn community,
Wat een start! Onze eerste maand SpotOn CityGym onder nieuwe leiding is achter de rug; een turbulente, maar inspirerende periode waarin we direct de handen uit de mouwen hebben gestoken om een stevige basis te leggen voor de toekomst.
Vanaf dag één zijn we begonnen met het opschonen van ons administratieve systeem en het bouwen aan een duidelijke, solide organisatiestructuur. Dit alles met één doel: een gym neerzetten die niet alleen draait om sport, maar ook om duurzame verbinding, persoonlijke groei en kwaliteit in alles wat we doen.
In deze eerste weken hebben we intensief kennisgemaakt met een groot deel van onze leden. Die ontmoetingen zijn van onschatbare waarde geweest. Ze helpen ons om SpotOn CityGym vorm te geven als een plek waar mensen zich gezien en gesteund voelen – een plek waar onze kernwaarden niet alleen in woorden, maar ook in onze dagelijkse praktijk zichtbaar zijn.
We willen deze kennismaking de komende periode graag verdiepen. We zijn oprecht geïnteresseerd in jullie persoonlijke verhalen, achtergronden en drijfveren – maar bovenal: in wat we mogelijk voor elkaar kunnen betekenen. Want we merken nu al dat er binnen onze community enorm veel kennis, ervaring en energie aanwezig is.
Schroom dan ook niet om het contact met ons of met elkaar op te zoeken, ideeën te delen of jouw bijdrage te leveren aan onze gedeelde missie. SpotOn CityGym bouwen we samen – met elkaar, voor elkaar.
Met sportieve groet, Team SpotOn CityGym
NIEUW: OCHTENDYOGA VANAF 30 MEI – GEGEVEN DOOR KORINA FOKKENS
We zijn verheugd aan te kondigen dat Korina Fokkens vanaf vrijdag 30 mei 2025 de ochtendyogalessen bij SpotOn CityGym Zutphen zal verzorgen.
Korina is geen onbekende voor velen van jullie; eerder heeft ze al eens lessen opgevangen en gegeven bij ons. Haar passie voor yoga en haar toewijding aan persoonlijke ontwikkeling maken haar tot een waardevolle toevoeging aan ons team.
Na een reis die begon met een geplande reis van twee maanden, maar uiteindelijk twee jaar duurde, ontdekte Korina de kracht van yoga. Ze voelde dat ze weer in contact kwam met zichzelf en besloot haar pad te verdiepen. Ze voltooide een intensieve 200-uurs Hatha Yoga docentenopleiding in India, gevolgd door een Level 2 opleiding, een opleiding in Ayurveda en een opleiding in OSHO actieve meditaties. Momenteel is ze bezig met een vijfjarige HBO-opleiding natuurgeneeskunde.
In haar lessen combineert Korina haar kennis van yoga, Ayurveda en natuurgeneeskunde om een holistische ervaring te bieden. Ze begeleidt je in het leren kennen van je lichaam, het respecteren van je grenzen en het integreren van wijsheden uit de yoga- en Ayurvedische filosofie.
Wanneer? De eerste les vindt plaats op vrijdag 30 mei 2025 en zal daarna wekelijks worden aangeboden.
Reserveer alvast je plek!
Hoewel het nog even duurt, kun je de les nu al terugvinden in de Technogym-app. We raden aan om je plek op tijd te reserveren, zodat je verzekerd bent van deelname.
Of je nu een ervaren yogi bent of net begint – iedereen is welkom!
Heb je vragen over de inhoud van de les of wil je weten of het iets voor jou is? Spreek gerust een van onze trainers aan of stuur ons een berichtje. We kijken ernaar uit je daar te zien!
Inschrijven groepslessen en lessen in een vakantieperiode
We willen jullie eraan herinneren hoe belangrijk het is om je altijd in te schrijven voor onze groepslessen.
Dit is niet alleen handig voor ons, maar vooral ook voor jou als deelnemer. Hieronder lees je waarom:
✅ Altijd op de hoogte bij wijzigingen Soms moeten we helaas lessen annuleren, bijvoorbeeld door ziekte van een instructeur of tijdens de vakantieperiode. Als je bent ingeschreven, kunnen we je direct op de hoogte brengen van eventuele uitval of wijzigingen. Zo kom je nooit voor verrassingen te staan!
✅ Zeker zijn van een plekje Onze groepslessen zijn populair en raken regelmatig vol. Door je van tevoren in te schrijven, ben je verzekerd van jouw plek. Staat de les vol? Dan kun je je op de wachtlijst zetten — als er een plek vrijkomt, laten we het je meteen weten.
Hoe schrijf je je in? Gebruik onze app om eenvoudig een les te reserveren. Kom je toch niet? Vergeet dan niet op tijd af te melden, zodat iemand anders jouw plek kan innemen.
Samen houden we onze lessen soepel, overzichtelijk en vooral leuk voor iedereen.
Bedankt voor je medewerking!
Verbetering omkleed-ruimtes en douches
Misschien heb je het al gemerkt: we zijn achter de schermen druk bezig geweest met een verfrissing van de kleed- en doucheruimtes! Geen grote verbouwing, maar wel allemaal fijne verbeteringen om jullie sportervaring nét even wat aangenamer te maken.
✅ Kleedkamers opgefrist De muren in de kleedkamers zijn (of worden binnenkort) geverfd voor een frisse en verzorgde uitstraling. We zorgen ook voor een iets warmere aankleding, zodat het er nog gezelliger wordt.
✅ Lockers weer helemaal in orde Alle lockers zijn nagekeken en voorzien van nieuwe sloten. Bij de heren was het helaas een terugkerend probleem dat sleutels mee naar huis gingen. Daarom geldt voortaan: sleutels ophalen bij de bar en bij vertrek ook weer daar inleveren. Zo houden we het netjes én beschikbaar voor iedereen.
✅ Douchehoek aangepakt De kitnaden bij de douches zijn vernieuwd – hygiëne en comfort voorop! Ook hier volgt binnenkort nog wat extra afwerking.
Binnenkort voegen we nog wat meer foto’s toe van de opgefriste ruimtes, zodat je kunt zien wat er allemaal is veranderd.
Bedankt voor jullie geduld tijdens de kleine werkzaamheden en veel plezier met het frisse resultaat!
Verbetering Kleedkamers Vrouwen gepland!
Zoals velen van jullie hebben kunnen zien, zijn de kleedkamers van de mannen al verbeterd, en nu gaan wij verder met het upgraden van de kleedkamers van de vrouwen! We zijn verheugd te kunnen melden dat de doucheruimte inmiddels al gekit is, maar er staan nog meer verbeteringen op het programma. We zullen de plafondplaten, de vloer en de wanden aanpakken om een frisse en comfortabele omgeving te creëren voor al onze leden.
Deze werkzaamheden zullen plaatsvinden tijdens onze reguliere openingsuren. Wij begrijpen dat dit voor enige overlast kan zorgen en willen jullie bedanken voor jullie geduld en begrip. Uiteraard zorgen wij ervoor dat, wanneer er omgekleed moet worden, we niet aanwezig zijn in de kleedkamers. Jullie privacy staat voorop, en we doen er alles aan om dit zo respectvol mogelijk te organiseren.
Door de ruime openingstijden van onze gym is het helaas niet mogelijk om de werkzaamheden buiten deze tijden uit te voeren. We vertrouwen erop dat jullie, ondanks de tijdelijke ongemakken, kunnen genieten van de verbeteringen die we aanbrengen.
Dank voor jullie medewerking en we kijken ernaar uit om jullie binnenkort de vernieuwde kleedkamers te laten zien!
Heb jij ideeën over:
- Groepslessen voor jong en oud, die passen bij jouw niveau en energie
- Apparatuur die je graag zou willen zien, of die handiger gepositioneerd kan worden
- Een rustigere ruimte voor ontspanning of herstel
- Of gewoon iets wat je heel goed vindt en waar we mee door moeten gaan!
Hoe kun je je ideeën delen?
- Stop je suggestie in de ideeënbus bij de balie
- Stuur ons een mailtje met jouw gedachten
- Of spreek één van onze teamleden aan – we luisteren graag!
SAMEN maken we SpotOn nóg beter.
Jouw bijdrage helpt ons niet alleen om de gym te verbeteren, maar zorgt ook voor een plek waar iedereen zich op zijn gemak voelt, waar je kunt groeien en plezier hebt.
Alvast bedankt voor je input, we kijken uit naar je ideeën!
Interesse in Core-oefeningen met de FitnessBal?
Wist je dat je met een fitnessbal geweldige core oefeningen kunt doen die niet alleen je buikspieren versterken, maar ook je balans verbeteren?
Core oefeningen met de fitnessbal zijn een uitstekende manier om je kracht, flexibiliteit en stabiliteit te vergroten.
We overwegen deze nieuwe training aan te bieden in onze gym en zouden graag van jullie horen of hier interesse voor is. Zou jij graag willen werken aan een sterkere core met de fitnessbal? Of heb je misschien al ervaring met deze oefeningen en ben je benieuwd naar hoe ze jouw training kunnen verbeteren?
Kom naar ons toe en ga met ons in gesprek! We horen graag jouw ideeën en of je enthousiast bent om deze nieuwe trainingen op te starten. We staan open voor suggesties en willen er zeker van zijn dat we trainingen aanbieden die onze leden echt waarderen.
Laat het ons weten en wie weet starten we binnenkort samen met de fitnessbal voor een sterkere core!
Yoga Retraite: Verdieping, verbinding & ontspanning
Van zondag 14 t/m zaterdag 21 juni 2025 vindt de Yoga Retraite van Spot On CityGym plaats in de Ardeche in Frankrijk.
Tijdens deze week nemen Jeroen, Hilde en Sarah je mee terug naar de basis: opnieuw verbinding maken met je lichaam, je gevoel én je richting.
Door middel van yoga, ademwerk, coaching, mindfulness en creatieve opdrachten werk je aan persoonlijke groei en verdieping.
Hoogtepunten uit het programma:
• Gezamenlijke momenten zoals het vision board maken, bosbaden en een afsluitritueel
Belangrijke tijden:
Wist je dat je bij Spoton CityGym kunt profiteren van gratis personal coaching?
We helpen je graag om een passend trainingsschema te maken, volledig afgestemd op jouw doelen en fitnessniveau.
Of je nu je kracht wilt vergroten, af wilt vallen of je algehele fitheid wilt verbeteren, wij zorgen ervoor dat je de juiste begeleiding krijgt om je doelen te bereiken.
Daarnaast helpen we je bij het uitleggen van de Technogym-apparaten en geven we je tips voor optimaal gebruik.
Op de eerste verdieping van onze gym kun je aan de slag met jouw op maat gemaakte trainingsprogramma en de Technogym-app.
Deze app helpt je om je voortgang bij te houden, je prestaties zichtbaar te maken en ervoor te zorgen dat je altijd gemotiveerd blijft om verder te trainen.
Maar dat is nog niet alles!
Onze trainers staan ook voor je klaar voor InBody-meetingen.
Met deze metingen worden je gewicht, spiermassa en vetpercentage gemeten, zodat je jouw vorderingen in detail kunt volgen en precies ziet hoe je lichaam verandert.
Deze metingen bieden je waardevolle inzichten, zodat je je training nog beter kunt afstemmen op je doelen.
We beschikken over zowel mannelijke als vrouwelijke trainers, zodat je altijd terecht kunt bij een trainer die bij jou past.
Kom dus langs, maak gebruik van onze gratis personal coaching en laat ons je helpen om jouw fitnessdoelen te bereiken!
Bij SpotOn CityGym staat veiligheid niet alleen voorop;
we maken er werk van!
Terwijl we hard bezig zijn met het opzetten van een onafhankelijk meldpunt voor #MeToo-gerelateerde meldingen, werken we achter de schermen ook aan de algehele veiligheid en kwaliteit in onze gym.
Zo wordt de brandveiligheid van het gebouw momenteel uitgebreid getest: we controleren blusapparaten, de brandslanghaspels en het alarmsysteem voor ontruimingen. Ook komt er binnenkort een AED (Automatische Externe Defibrillator) beschikbaar voor noodgevallen.
Daarnaast investeren we in opleiding: steeds meer van ons team wordt getraind als BHV’er (bedrijfshulpverlener), en zelfs de EHBO-kits worden grondig nagekeken en verbeterd – tot op microniveau.
Maar veiligheid betekent ook schoon en prettig kunnen sporten. Daarom werken we stap voor stap aan het verbeteren van onze schoonmaak en hygiëne.
We merken dat we dankzij een betere planning – met de juiste mensen op de juiste plek, op het juiste moment – steeds meer grip krijgen op dit belangrijke aspect.
Heb je vragen, suggesties of ideeën om onze gym nog veiliger te maken?
Laat het ons weten – samen maken we SpotOn CityGym tot een plek waar iedereen zich prettig en veilig voelt.