NIEUWSBRIEF DECEMBER 2025
2025 WAS EEN BIJZONDER JAAR!
In april zijn we als yeam echt gestart met de organisatie en de dagelijkse operatie van Spot On.
We hebben in de afgelopen maanden een heleboel mensen mogen spreken enzovoort…
Hier komt tekst
En nog meer tekst
Wij wensen jullie fijne feestdagen en een hele gezellige jaarweisseling. Laten we samen iets moois maken van 2026!!
OPENINGSTIJDEN FEESTDAGEN:
WOE 24-12 KERSTAVOND – 07.00 TOT 15.00 UUR
DO 25-12 EERSTE KERSTDAG – GESLOTEN
VR 26-12 TWEEDE KERSTDAG – GESLOTEN
WOE 31-12 OUDJAARSDAG – 07.00 TOT 12.00 UUR
DO 1 JAN GESLOTEN
SPOT ON SPECIAL – BOOST VOOR BODY & MIND:
WORKSHOP MINDFULNESS: LEER VEERKRACHTIG OMGAAN MET STRESS:
ZATERDAG 10 JANUARI 2026 VAN 13.00 TOT 15.00 UUR
EXCLUSIEF VOOR LEDEN VAN SPOT ON – INTRODUCEES ZIJN WELKOM!
INSCHRIJVEN BIJ DE RECEPTIE VAN SPOT ON
We leven in een wereld vol stress en overprikkeling. Veel mensen hebben daar last van en we zien dan ook in de maatschappij steeds meer burn-out, overspannenheid, depressie en andere stressgerelateerde problemen.
Hier komt mindfulness om de hoek kijken. Mindfulness is populair! Dat is niet zo vreemd: het is bewezen effectief als hulpmiddel bij stressreductie en verschillende psychische problemen, zoals depressie.
Maar wat is mindfulness eigenlijk en waarom is het belangrijk in deze tijd? Wat kun je eraan hebben en wat moet je ervoor doen (of laten) om het te leren? Is mindfulness eigenlijk hetzelfde als meditatie?
In deze workshop neemt mindfulness-trainer Ronald de Caluwé ons mee in een korte introductie en uitleg over mindfulness.
SCHONE SCHOENEN?
DANKJEWEL VOOR DE MOEITE!
We mereken de laatste tijd dat er we meer moeten schoonmaken en meer onderhoud noeten plegen aan de machines. Dat komt onder meer doordat meerdere mensen met dezelfde schoenen binnen rondlopen waarmee ze ook buiten lopen. We snappen dat dat lekker makkelijk is, maar het kan er voor zorgen dat apparaten meer slijten en zelfs kunnen vastlopen. Dit kan natuurlijk noet de bedoeling zijn….
Daarom willen we jullie vriendelijk vragen om van schioenen te wisselen wanneer je komt sporten. Bij voorbaat hartelijk dank!!
NIEUW: KARATE!
We hebben fantastisch nieuws: vanaf nu starten we met een gloednieuwe karate-les, speciaal voor iedereen die zin heeft in een sportieve uitdaging, meer zelfvertrouwen en een flinke dosis energie. Elke maandag van 19:30 tot 20:30 uur ben je welkom bij SpotOn om samen de kracht van karate te ontdekken.
Karate is niet alleen een geweldige manier om je conditie te verbeteren, maar ook een sport die discipline, concentratie en respect stimuleert. Of je nu je eerste stappen zet of al ervaring hebt, de lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Je kunt rekenen op dynamische trainingen met aandacht voor techniek, kracht en souplesse, zelfverdedigingsoefeningen en een inspirerende sfeer waarin plezier en persoonlijke groei centraal staan.
Sluit je aan, daag jezelf uit en ontdek hoe karate jouw lichaam en geest sterker kan maken. Inschrijven kan eenvoudig via de balie of door ons een bericht te sturen.
Zien we je maandag op de mat? Tuurlijk!
NIEUW: FYSIO OP DE VLOER!
Na de zomervakantie zal er drie keer per week een fysiotherapeut aanwezig zijn in onze sportschool. Dit biedt een mooie kans om tijdens uw training direct toegang te hebben tot professionele ondersteuning en advies.
De fysiotherapeut is er niet alleen voor mensen met klachten of blessures, maar ook om vragen te beantwoorden over:
- Blessurepreventie – hoe voorkomt u overbelasting of sportgerelateerde klachten?
- Herstel – wat kunt u doen om sneller en verantwoord te herstellen na een zware training of blessure?
- Trainingstips – hoe kunt u uw oefeningen correct en effectief uitvoeren?
- Mobiliteit en houding – advies over flexibiliteit, coördinatie en een goede lichaamshouding tijdens het sporten.
Daarnaast kunt u altijd even binnenlopen voor een korte check, een gesprek of praktische tips die u direct kunt toepassen in uw trainingsroutine. Ons doel is dat u niet alleen fit, maar ook gezond en veilig kunt blijven sporten.
De aanwezigheid van de fysiotherapeut is een extra service voor onze leden – maak er dus vooral gebruik van!
Samen werken we aan een sterk en gezond lichaam, met de juiste begeleiding waar nodig.
MEER HiiT NA DE ZOMERVAKANTIE!
Waarom meer HIIT na de zomervakantie?
Omdat het lekker is!!
We gaan niet 3 maar 4 keer per week aan de slag. Meer kans om te knallen, zweten en resultaat te boeken.
Wanneer
- Maandag 18:00 – 18:30
- Woensdag 20:00 – 20:30
- Donderdag 18:00 – 18:30
- Zaterdag 11:00 – 11:30