SPOT ON CIRCUIT

Groepslessen circuittraining in Zutphen!

Spot on Circuit

Dé manier van trainen waarbij kracht, atletiek en gymnastiek gecombineerd wordt. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Circuittrainingen is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt.

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Functioneel bewegen dus. Het doel van circuittraining is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo fit en gezond mogelijk te worden.

GRATIS PROEFLES