Yoga & Mobiliteit, kracht en lenigheid zijn essentieel voor wie veel traint. De spot on yoga lessen zijn mobiliteitstrainingen waarbij veel aandacht wordt besteed aan heupen, rug, schouders en hamstrings. Yoga is de ultieme bewegingsleer voor een gezonde geest in een gezond lichaam (de betekenis van het woord yoga is “verenigen” of “verbinden” van lichaam en geest).